Как избавиться от запоров народные рецепты

Запор. Народное лечение запоров. Как избавиться от запора.

Общие рекомендации:

1. Хорошо пережевывать пищу и не запивать ее во время и после еды (первое блюдо - это еда). До 60% съедаемой пищи должны составлять овощи, фрукты, отруби. Придерживаться раздельного питания и не реже 1-2 раз в год производить очистку толстого кишечника.

2. Научиться дышать животом.

3. Укреплять мышечную стенку живота и мышцы спины различными физическими упражнениями, в том числе "ходьбой на ягодицах".

4. Сделать скамеечку высотой 15-20 см. Сесть на стульчак, ноги поставить на скамеечку, бедра непроизвольно подтягиваются к животу. Это так называемая "поза орла" - естественная для опорожнения. Когда на выдохе вы начнете тужиться, живот упирается в бедра, и брюшное давление получает направление не вперед, а вниз. Таким образом, чтобы выдавить кал, потребуется гораздо меньшая разность давлений между животом и грудью. После опорожнения кишечника, не меняя положения, повторите натуживания 30-50 раз. Это позволяет не только потренировать механизм по удалению отходов, но и, массируя таким образом все органы грудной, брюшной и тазовой области, нормализовывать их работу и быть здоровыми.

Смесь из кураги, орехов, изюма, травы сенны, меда, льняного семени:

Орехи грецкие - 1 стакан

Курага - 1 стакан

Изюм светлых тонов - 1 стакан

Трава сены - 1/2 стакана

Мед - 0,5 л

Льняное семя (перемолотое в кофемолке) - 1 стакан

Всю заготовленную массу пропустить через мясорубку, включая порошок из перемолотых семян льна, хранить в стеклянной посуде в холодильнике.

Употреблять можно длительно - до тех пор, пока не нормализуется стул, и вообще такой натуральный комплекс витаминов надо употреблять длительно, особенно при упорных запорах, затруднениях работы желудочно-кишечного тракта.

Просто о здоровье

Как избавиться от запоров?

24.06.2011 | Автор Redaktor

Если вас часто беспокоят запоры, не спешите сразу пить слабительные средства. Попробуйте справиться с проблемой естественными методами.

Часто при длительном приеме слабительных препаратов у человека возникает психологическая зависимость и феномен привыкания. Больной вынужден раз за разом увеличивать дозировку лекарства. Это может привести к нежелательным последствиям, поэтому, конечно же, лучше не доводить себя до этого состояния. Для начала надо использовать народные способы лечения запоров.

Совет номер один – ешьте больше клетчатки и не ленитесь. Употребляйте в пищу больше зерновых. бобовых и фруктов. Овес, пшеница, чернослив, абрикосы, инжир. изюм, земляника. яблоки, морская капуста, тыква, огурцы, свекла. ржаной хлеб значительно улучшат ваше здоровье .

Пейте больше жидкости. Жидкость размягчает клетчатку, которую вы едите, способствуя выводу ее из организма. Чем больше вы пьете жидкости – главным образом воды – тем лучше.

Избегайте молока и сыра. Если у вас проблемы с перистальтикой, постарайтесь некоторое время ограничить употребление молочных продуктов. И молоко, и сыр содержат казеин, нерастворимый протеин, который способствует запорам. Приводят к запорам также свежий белый хлеб, пироги и другие мучные блюда, рис, кисели.

Будьте осторожны с мочегонными средствами. Кофе, чай и алкогольные напитки зачастую действуют как диуретики и способны обезвоживать организм. Так как для нормальной перистальтики необходима жидкость, потребляя их, вы увеличиваете вероятность запора. Если в определенных ситуациях без них не обойтись, старайтесь компенсировать их действие, выпивая много воды.

Старайтесь больше двигаться. Давно известно, что сидячий образ жизни способствует запорам. Ленивое, неподвижное тело провоцирует такую же «ленивую», неторопливую перистальтику. Каждый день нужно совершать энергичную 20–30-минутную прогулку. Ходьба, бег, плавание, занятия аэробикой помогут вам решить проблемы со стулом.

Хорошее домашнее средство для лечения запоров – александрийский лист (сенна, кассия остролистная ). Возьмите небольшую эмалированную кастрюльку. Отмерьте на ее наружной стенке уровень, соответствующий 1,5 стаканам воды. В кастрюльку положите 3 чайн. ложки (с верхом) измельченного листа сены, залейте 1,5 стаканами кипятка, томите на огне 20 минут. За это время необходимо 2–3 раза доливать кипяток до сделанной на кастрюльке отметки. Затем закройте кастрюльку крышкой и настаивайте отвар 6–8 часов, процедите. Пейте отвар ежедневно в 18–19 часов за 20 минут до ужина. На следующее утро в 6–7 часов сумеете сходить в туалет. Норма ежедневного приема подбирается индивидуально: если стул отсутствует 4–5 дней, начинайте с 8 глотков; если 3–4 дня – с 7 глотков; 2–3 дня – с 6 глотков; 1–2 дня – с 5 глотков.

Хороший эффект дает употребление отрубей. Пшеничные отруби предварительно заливают кипятком и спустя 30–60 минут добавляют в суп, компот или кефир. Необходимо употреблять достаточное количество жидкости (до 2 литров в сутки, если нет противопоказаний).

Прием пищи должен быть регулярным, особенно это касается завтрака. Дело в том, что активность толстой кишки нарастает после пробуждения и после еды, так что чаще всего позывы на дефекацию наблюдаются после завтрака. Очень важно их не пропустить и стараться в это время регулярно опорожнять кишечник. Поскольку дальше в течение дня порог возбудимости рецепторов прямой кишки снижается, соответственно задерживается и стул.

Что делать при запоре? Народные средства

• При запорах пить настойку коры крушины. залить 1 стол. ложку измельченной коры 0,5 л водки, настаивать 21 день, пить по 1 чайн. ложке 3 раза в день за 30 миут до еды.

• Молотые пшеничные отруби полезны при запорах и синдроме раздраженной толстой кишки. Перед добавлением в пишу отруби залить кипятком на 30 минут, после чего воду слить. Получившуюся кашицу класть в любое блюдо сначала по 1 чайн. ложке, через 7–10 дней – по 2 чайн. ложки, еще через 7–10 дней – по 1–2 стол. ложке 2–3 раза в день.

• Растертый корень лилии применяют при хронических запорах. Экстракт готовят на водке: настаивают корень в соотношении 1:1, полученную жидкость темно-бурого вдета пьют по 20–40 капель на прием.

• При склонности к запорам измельчить 150 г листьев алоэ, залить 300 г подогретого натурального меда. настоять сутки, затем разогреть, процедить. Принимать утром по 1 десертной ложке за час до еды.

• При хронических запорах нужно 3–4 раза в день пить воду, в которой долго варились овес или сливы; сок редьки, рассол квашеной капусты в теплом виде или чай из сушеных вишен или яблок. Следует также съедать несколько слив утром натощак или несколько раз в день.

• При запорах применяется отвар плодов жостера слабительного. Заварить 1 стол. ложку целых плодов стаканом кипятка, довести до кипения, настоять в теплом месте 2 часа и процедить. Пить по 1/2 стакана на ночь.

• При хронических запорах, гастритах и обильном газообразовании настоять в течение 3 часов смесь из 100 г меда и 100 мл сока алоэ (листья брать только толстые: в тонких мало целебных свойств). Принимать смесь по 1 чайн. ложке 3 раза в день.

• При запорах принимать смешанные с сахаром истолченные свежие листья шиповника или пить сок цветов шиповника, разбавленный родниковой водой.

• При запорах 1–2 раза в день принимать по 1 стол. ложке желе, приготовленного из сваренных плодов зрелой бузины без сахара. Сахар можно заменить медом.

• При запорах пить чай из листьев только что отцветшего терна или принимать на ночь по 0,5 г порошка из плодов или корня конского щавеля.

• При запорах: принимать по 20 г истолченных или целых семян подорожника (порошок) на ночь или утром натощак, запивая водой.

• Полезен кисель из льняного семени. 1 стол. ложку семени заварить стаканом кипятка и держать на малом огне 15 минут (можно в течение такого же времени настаивать семена в кипятке). Затем настоять, слить слизь, проследив, чтобы не попали семена, и добавить клюквенный или брусничный сок, подслащенный медом. Подобное средство полезно как обволакивающее при любых нарушениях выделительных функций.

• Для регулирования пищеварения полезно съедать ежедневно no 1 чайн. ложке сожженного или смолотого в порошок гороха .

• В качестве легкого слабительного средства используется свежий стебель ириса. измельченный и смешанный с 1/3 чайной ложки меда.

Другие статьи на эту тему:

Удивительная свекла

Добро пожаловать на страницы сайта клуба любителей кошек "CAT LAND ISRAEL"

Если вы любите кошек, то вы попали в нужное место!

Изральский клуб любителей кошек "Кэт Лэнд Исраель" является членом Всемирной Федерации Кошек (WCF) IL-0227.

На страницах сайта клуба Вы сможете получить информацию о нашем клубе, выставках и о кошках всех пород, и окрасов

системы WCF в Израиле и в других странах, просмотреть объявления с кошачей тематике. На сайте клуба публикуются статьи, посвященные

кошкам, их содержанию и т. д.

Наш клуб любителей кошек CATLAND ISRAEL был создан на основе нескольких питомников, которых объединила любовь к кошкам

бесшерстной группы. Клуб кошек "CAT LAND ISRAEL" зарегистрирован в Мин. Юстиции Израиля под номером 580519080, впоследствии

клуб "CAT LAND ISRAEL" стал полноправным членом Всемирной Федерации Кошек - WCF. Так же в клубе имеются подклубы .

Для более эффективного управления в клубе используются передовые комп. технологии, некоторые

из них разработаны специально для нашего клуба.

Клуб регулярно проводит Международные выставки кошек в Израиле, в клубе работают 5 фелинологов высш.

категории, также, клуб любителей кошек "CAT LAND ISRAEL" подготавливает и обучает 3 экспертов WCF.

Как избавиться от запора

Если нет времени на посещение врача, то избавиться от запора возможно и в домашних условиях, вот несколько рецептов:

Для начала рекомендуется огуречный рассол, он действует как слабительное. Принимать по 4 стакана в день. К тому же обильное питье полезно при запорах.

При хроническом запоре эффективен сок алоэ. 2 раза в сутки по две чайной ложке перед употреблением пищи. Лечение длится два месяца.

В 2 стакана отрубей (пшеничных) залить 1 стакан молока (кипяченого) и дать настояться минут 40. Употребление - 3 ст. л. 2 р. в сутки. Пейте настой перед едой, он поможет избавиться от запора мягко и быстро.

Одну чайную ложку льняных семян залить 200мл воды, прокипятить 7 мин. Далее оставить настояться приблизительно 2 часа. Выпивать, перед тем как ложиться спать. Лечение от запора длится неделю.

Избавиться от запора также можно листьями крапивы. Столовую ложку сушеной крапивы залить стаканом кипяченой (горячей) воды, дать настояться полчаса. Принимать процеженный настой 2 р. в сутки до еды.

Употребление в пищу, киви или кураги, нормализует стул, как у детей, так и взрослых.

800 мл теплого молока перемешать с 1 ст. ложкой сметаны или кефира. Поставить смесь в темное место на сутки. Выпить получившийся кефир за сутки. Данное средство подходит для беременных.

Избавиться от запора быстро, можно с помощью клизмы из кипяченой теплой воды (литр) или из подсолнечного масла (полстакана), которое лучше оставить в кишечнике до утра. При клизме хорошо использовать шланг, чтобы вода или масло дошло до толстой кишки.

Как избавиться от запора быстро и эффективно знали еще наши прабабушки. Они смешивали одну ст. ложку меда со ст. ложкой (лучше свежего) касторового масла и желтком яйца. После добавляли в полученную смесь теплую кипяченую воду. Применять данное средство от запора нужно по 1 ст. ложке каждые два часа.

Столовую ложку крыжовника (плоды) заливают горячей водой (200мл), кипятить десять минут на тихом огне. Процедить. После охлаждения можно добавить сахар, употреблять по 2 ст. л. 4 раза в сутки.

Пить по одному стакану каждые сутки морковный или тыквенный сок, чередование этих соков также результативно избавит вас от запора.

Свежий картофельный сок употреблять приблизительно за 20 мин. до еды по 0,5 стакана 3 р. в сутки. Применять данный рецепт лечения запора около двух недель.

style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-6667286237319125"
data-ad-slot="5736897066">